-
Kempische Vuur Trail – 27 maart 2021
Evenementen en wedstrijden lopen is in deze rare tijden niet zo simpel. Al merk ik wel dat het stilletjes aan heel ‘corona-proof’ toch goed op gang komt. Zo zag ik op Facebook een leuk loopje dicht in mijn buurt passeren. Hmm, waarom toch es niet proberen, bedacht ik me zo. Het lopen gaat de laatste tijd goed, dus waarom niet. Enkel de afstand baarde me wat zorgen. Daarbij wist ik niet of Rubio het echt wel tof ging vinden. Normaal ga ik altijd voor de middelste afstand, maar door twijfel ben ik dit keer es voor de korste afstand gegaan: de 5 K. Zaterdagochtend en op weg…oeps, nee nog niet:…
-
Daar is de lente en nieuwe loopomloop ontdekt
Eindelijk lente, eindelijk weer wat warmer weer…en niet te vergeten: eindelijk weer niezen en snotteren. Alhoewel dit al een tijdje lichtjes bezig was . Stomme hooikoorts. Gelukkig werken mijn neusspray en antihistaminica redelijk goed. Daarbij heb ik iets nieuws in de strijd tegen het snotteren: een spray om mijn bed en zetels te behandelen. Geen idee of het echt gaat werken, maar het valt altijd te proberen. Het hardlopen gaat de laatste tijd terug beter en beter. Mijn startmotor hapert nog wel wat. Maar de vermoeidheid is zo goed als weg (handen blijven een probleem). Zo goed zelfs dat ik me al aan iets grotere afstanden durf wagen. Voor mij,…
-
Mijn nieuwste loopdilemma: horloge op pauze of niet
Mijn horloge pauzeren, normaal heb ik zo voor mezelf al wat afspraken errond: tijdens het wachten voor een rood licht = pauze, fotootje nemen = pauze, in de bosjes duiken = pauze…De gebruikelijke pauzemomentjes dus. Echter tijdens een wedstrijd (ook al is het niet voor echt) gaat hij totaal niet op pauze. Interval is een apart dingetje. Als voorgaande gebeurtenissen voorvallen, komt de pauzeknop tevoorschijn. Anders gaat de tijd gewoon door en krijg ik nadien de verschillende blokjes te zien. Meestal valt mijn gebruik van de pauzeknop wel mee. Bij tragere duurlopen kan het iets meer voorvallen en bij snellere soms bijna niet. Het verschil tussen bewogen tijd en totale…
-
Taxantria winterchallenge – lsd in de vrieskou
De Taxantria winterchallenge, al heel dikwijls stukken gepasseerd tijdens mijn trainingen. Deze zondag bij het wakker worden, merkte ik dat heel de wereld bevroren was. Whoohoo, wat is dit ideaal loopweer zeg. Perfect om die winterchallenge eens helemaal te gaan uitlopen, bedacht ik me zo. Het kwam ook goed uit voor mijn geplande lsd-run. De verwachting dat het niet meer zo nat lag als voorbije dagen was heel groot. Glad door de vorst ging in de bossen wel meevallen. Heerlijk ontbeten met banaan-havermoutpannenkoeken, 2 kopjes koffie en heel veel goesting in het rondje. Mijn lichaam werkte deze zondagochtend nog es goed mee en ik was vlug opgestart (wat de laatste…
-
Tempoblokjes in smeltende sneeuw
Deze ochtend stond ik op en de wereld was in een wit deken gehuld. O help en juist nu stond er een blokkentraining gepland. Gelukkig had het niet echt gevroren en was het vooral smeltende sneeuw. Maar smeltende sneeuw is nat, drassig en kan toch verraderlijk glad zijn. Tempoblokjes hierin lopen, ging dat wel lukken? Let’s get started… Eerst deftig ontbijten, want een lege tank is niet handig voor tempoblokjes. Dan vlug al mijn loopkledij binnenrapen, mijn benen goed insmeren met een bodylotion (helpt tegen de rode, jeukende bultjes nadien, veel minder zo) en dan…o wie kijkt daar zo lief? Rubio heeft zijn ochtendwandeling al gehad, maar hij loopt wel…
-
winter en hardlopen: waarom eens niet snelheid?
De winter, donker en kou, is niet altijd heel uitnodigend om te trainen. Je loopschoenen aandoen terwijl je knus op de bank zit, is een uitdaging. Laat staan dat je nu graag vroeg uit je bed komt om een lang duurtraining af te werken. Trainen voor een marathon…je hebt alleen meer de neiging om nog wat dieper onder je dekentje te kruipen bij het idee alleen al.Klinkt dit bekend in je oren? Dan heb ik een tip om te blijven hardlopen in de winter. Waarom kies je niet om wat aan je snelheid te werken en te gaan voor een snelle 10 bijvoorbeeld? Eigenlijk is dit zelfs aan te raden:…
-
Hardloopschema’s, door de bomen het bos….
Nieuwjaar is weer gepasseerd, met natuurlijk ook weer de gebruikelijke goede voornemens. Ondanks dat het een raar jaar was en voorlopig nog gaat zijn, merk ik dat er toch weer een heleboel mensen de loopschoenen (her)ontdekt hebben. Hardlopen is nu eenmaal een klassiek voornemen. Iets wat ik enkel kan aanmoedigen, ondanks dat ik iets tegen goede voornemens heb. Maar hoe pak je het starten nu goed aan? Ga je gewoon op pad of ga je toch voorzichtiger te werk met eerst een zoektocht naar een goed schema? Als je succes wil boeken met je hardloopdoelstelling, raad ik je toch het tweede aan. De kans dat je het gaat blijven volhouden…
-
Wat gaat 2021 brengen qua doelen?
Doelen stellen, nog nooit was het zo moeilijk. 2020 was een memorabel jaar met afgelastingen en onzekerheden. Die onzekerheden zijn 2021 nog niet helemaal uit de weg. Wat zal er door en wanneer? Deze vragen spelen nog in mijn hoofd. Normaal had ik vorig jaar besloten om in het voorjaar 2021 de marathon van Kopenhagen te lopen. Toch heb ik een heel sterk vermoeden dat dit niet gaat lukken. Omwille van die onzekerheid, heb ik heel mijn planning van 2021 overhoop gegooid (ja echt ik had die al heel lang klaarliggen). Kopenhagen stel ik nog maar wat uit, 2022 lijkt me haalbaar ;-D Echter een marathon staat er dit jaar…
-
4 mythes over hardlopen
Mythes in hardlopen, er bestaan er nogal wat. Als hardloper word je regelmatig mee geconfronteerd. De meesten zijn echt ongegrond of zelfs ontkracht. Toch word ik regelmatig rond mijn oren geslagen met sommige mythes (vooral tijdens familiefeestjes).Tegenwoordig heb ik een deftig antwoord klaar. Mijn antwoord op 4 mythes deel ik met jullie hardlopen is slecht voor je knieën Dit is echt nog een wijd verspreide mythe. Uit onderzoek dat hardlopen juist goed is voor het kraakbeen in je gewrichten en dus ook in je knieën. Dit wel op voorwaarde dat er al geen onderliggend probleem is. Maar een gezonde persoon gaat zeker niet zijn knieën stuk lopen. Hopelijk kunnen we…
-
Koude en hardlopen, hoe doe ik dat als zomermens?
Voor het gewone leven ben ik echt een zomermens. Hoe warmer, hoe beter. In de winter lijk ik het heel de tijd koud te hebben. Echter als het op hardlopen aankomt, ben ik eerder een winterloper. Hardlopen in de koude ligt me beter. Raar maar waar. Vanaf dat de temperaturen onder de 10 graden duiken, ben ik op mijn beste. Echter dat vertrekken, brr…dat is toch een klein probleempje. De eerste minuten voordat mijn motor warm is, duren eindeloos. Wat is mijn strategie? Kleding Alles begint met mijn kleding. Een lange broek, warme trui en sokken is nu eenmaal standaard. Maar het allerbelangrijkste is mijn thermoshirt. Echt een aanrader. Dit…