-
wanneer niet hardlopen
Wij hardlopers willen bijna altijd wel onze loopschoenen aantrekken, zelfs ik. Toch zijn er soms momenten waar het hardlopen niet op zijn plaats is. Het internet staat vol hoe je moet starten als je geen zin hebt. Verkouden, geen excuus, lopen zullen we. Echter zijn er echt wel momenten dat je de loopkleren beter in de kast laat. Hier geef ik je zes redenen om die hardloopschoenen met rust te laten en es een keertje niet te lopen. kater je kent de posts wel: gister es flink doorgezakt en nu het uitgezweet tijdens mijn rondje. Echter is dit geen goed idee. Het is fysiologisch niet mogelijk om al sportend van…
-
3 cadeautips voor je lopende partner/familielid
Ondanks dat we volop in coronatijdperk leven, breekt toch weer de tijd van het jaar aan: december met zijn feestdagen. Echt feestvieren zal er dit jaar niet inzitten, toch weerhoudt dit niet om onze geliefden en naasten een kleine attentie te geven. Dit brengt ons weer bij volgende vraag: help wat moet ik nu weer cadeau doen? Op die vraag een deftig antwoord geven is niet simpel. Maar ben je op zoek naar een cadeau voor een loper? Dan kan ik je helpen met volgende tips. Hardloopboeken Een loper vertelt graag over zijn belevenissen op zijn training of wedstrijd, klaagt over een pijntje hier of daar…en dit elk familiefeestje. Ben…
-
Hardlopen in de herfst beleefd door GIF’s
Elke seizoen heeft zijn charmes, maar de herfst heeft toch mijn hartje gestolen. Met zijn kleurenpracht en zachte temperaturen. Geen enkele dag is hetzelfde in het bos, elke dag brengt nieuwe kleuren en uitzichten. Maar de herfst is niet alleen maar mooie bladeren, spijtig genoeg komt met de herfst ook de wind en de regen. Wat vind ik nu voornamelijk van het hardlopen in de de herfst? Lopen door de gevallen bladeren via GIPHY Geef toe: het brengt toch het kind in jezelf terug naar boven? De kleurenpracht via GIPHY De paddenstoelen lopen in de wind via GIPHY Extra krachttraining toch?? lopen in de regen via GIPHY Lopen in het…
-
De herfst, het ideale moment om te starten met hardlopen
Elk seizoen heeft zijn charmes, maar als ik er echt eentje moet uitkiezen dan is het toch wel de herfst. Nog niet te koud en vol met warme kleuren. Als je naar een ideaal moment zoekt om te starten met hardlopen, kan ik je maar 1 ding zeggen: start nu met de herfst. Waarom? Dat leg ik je zo uit. Waarom de herfst? Elk seizoen heeft zijn voor- en nadelen. Zomer is het lang licht, maar dikwijls ook te warm. Daarnaast brengt de zomer en als de lente het nadeel: hooikoorts mee. Bij de start van de lente is het nog wat frisjes…om niet te zeggen koud. De winter, tja…
-
Podcasts, wat een geweldige uitvinding
Podcast was een woord wat ik al verscheidene keren van gehoord had. Echter had ik niet echt een idee wat het juist was en dus ook nog nooit naar geluisterd had. De meesten gebruikten het tijdens hun trainingen. Zou het dan wel iets voor mij zijn? Ik loop meestal samen met mijn man (een echt viswijf). Ook luister ik tijdens het hardlopen naar muziek (hardlopen met muziek). Daar kan ik me echt in verliezen. Waarom en hoe heb ik dan de podcasts ontdekt? En naar welke luister ik dan? Thuiswerken is nu al een paar maanden de norm. Maar achter mijn buro thuis mis ik af en toe wel het…
-
Een mêh-loopje
Oftwel een loopje waarin het kopje niet helemaal mee is Niet alle trainingen kunnen top zijn, soms falen ze en soms zijn ze gewoon mêh (niet slecht maar ook niet niet goed). Dit is me onlangs nog es overkomen. Wat is nu juist een mêh loopje? Nu dat zal ik je es proberen uit te leggen. Op mijn trainingsschema stond de training gepland: 110 – 120 minuten duurloopje in D1. Normaal geen probleem en meestal ga ik dan voor 120. Tja als je mag kiezen he. Dat was dus het plan afgelopen vrijdag. Enkel moet ik nog altijd alleen om pad (stomme gips van Mario). Normaal geen enkel probleem, eenmaal…
-
Monumentenloop Vorselaar – coronaproof
Eindelijk nog es een evenement, hier had ik toch wel een beetje naar uitgekeken. Echter de week voorgaand een serieuze verkoudheid en last van mijn astma. Daarbij ligt Mario nog steeds in het gips en moest ik dus alleen. Toch ben ik naar de monumentenloop van de Kasteellopers in Vorselaar geweest. Dit als wedstrijdje, maar als intensieve training. Hoe is me dit bevallen? De monumentenloop ging door in de namiddag, niet zo mijn ding eerlijk gezegd. Heel de voormiddag liep ik wat verloren en zat te wachten tot ik eindelijk mocht vertrekken. Alleen, dat is echt de eerste keer in mijn loopleven dat zonder Mario naar een evenement ga. Toen…
-
Trail des Fantômes 19-07-2020
Een trail lopen…zou dat is niet tof zijn? Dit dacht ik een tijdje geleden. Toen zag ik dat de trail des fantomes doorging op een speciale manier: verschillende dagen, vrije start en maar 15O lopers per dag. Waarom ook niet…dus volle goede moed ingeschreven.
-
7 mijlpalen in mijn hardloopcarrière
Ik weet het nog als de dag van gisteren, toen dat ik startte met hardlopen leek zelfs een half uur heel ver. Eindelijk had ik deze mijlpaal bereikt en dat was dat, dacht ik. Meer gaat er nooit inzitten. Echter kwamen er toen nog heel wat mijlpalen die ooit zo ver weg leken. Maar nu wil ik jullie mee terug in de tijd nemen naar een selectie van mijn eerste mijlpalen in mijn hardloopcarrière. (ps de selectie is random opgesteld en niet in tijd) MIjn eerste gelletje Als je begint te trainen voor een halve of hele marathon, kom je er niet onderuit: eten onderweg. De favoriete eetproduct is voor…
-
Waarom ik niet meer in kilometers tel
Iedereen kent wel de posten om sociale media:’ whoohoo deze maand 200 kilometer gelopen’. Of nog erger: ‘de teller stond op 195, ondanks dat het eigenlijk een rustdag is nog vlug mijn loopschoenen aangebonden voor die laatste 5 kilometer’… Eigenlijk waren die laatste 5 kilometer totaal overbodig. In de Verenigde Staten hebben ze voor dit soort volstrekt overbodige kilometers een passende uitdrukking: junk miles. Rijp voor de vuilnisbak. Sinds ik train op tijd in plaats van afstand, vind ik het soms wel vervelend. Iedereen vertelt maar over hoever ze gelopen hebben. Vooral die maandtotalen, zo frustrerend. Echter zegt dit niets over hoelang ze getraind hebben, wat hun inspanning juist was.…