-
Op weg naar marathon Berlijn #5
Augustus is voorbij gevlogen. De laatste volledige trainingsmaand. Een maand waarin de trainingen gevoelig langer werden en een keitof ‘wedstrijd’ op de planning stond. Ben ik bijna klaar voor mijn marathon, dat was de vraag van de maand. Er stond maar 1 wedstrijd gepland deze maand: de halve marathon estafette in het Gielsbos gepland. Ik had mezelf voorgenomen om voorlopig niet meer aan wedstrijden deel te nemen en me volledig te richten op de marathon. Toch leek deze me wel eens tof om mee te doen, vooral omdat dit in team was. Kapot was ik, toch had ik er een goed gevoel bij. Halfweg augustus begon het aftellen echt: mijn…
-
3 kopzorgen richting Berlijn
Als jullie me al een tijdje volgen, dan weten jullie het al. Voor al de anderen: ik ben nogal een stresskip als het op wedstrijdvlak aankomt. Zo ook richting de marathon van Berlijn. Niet om de wedstrijd zelfs (oké, ook wel een beetje) maar alles er rond. Daarbij is het ook mijn eerste keer vliegen…extra stress. Om jullie een beetje mee te nemen in mijn hoofd, hier 3 van mijn kwellingen. Allereerst natuurlijk dat vliegen. Tickets zijn geboekt, taxi’s gereserveerd en hotel geboekt (dat hoop ik toch, hierover straks meer). Maar aan wat mag ik me verwachten als ik op de luchthaven kom? En die beveiliging? Inchecken is al online…
-
Estafette 1/2 marathon tvv Gielsbos
Een tijdje terug kwam er de vraag in het whatsapp groepje van mijn trainer of er interesse was om teams te vormen voor de estafette halve marathon in het Giels bos. Twee vragen schoten door mijn hoofd: wat is begot een estafette halve marathon en ik trage slak, ga ik wel in een groepje passen? De eerste vraag had een heel simpel antwoord. Een estafette halve marathon is met een team van 3 personen de afstand van een halve marathon lopen. Dit door ieder 3 rondjes van 2 km ongeveer te lopen en het laatste rondje als team, zodat je gezamenlijk kan finishen. De tweede vraag bleef voor mij toch…
-
Op weg naar marathon Berlijn #4
Juli is weer voorbij. Een maand met angst voor blessure, nieuwe testresultaten, hitte en vooral heel veel lopen. Ben ik nog op goede weg? In de tweede week van juli liep het al mis. Tijdens een kleine misstap bij mijn training schoot er ineens een serieuze pijnscheut in mijn heup. Zo erg dat ik zelfs niet meer deftig kon wandelen. Oh nee…kleine paniekaanval. Het ging toch niet waar zijn zeker? Gelukkig kon ik de dag nadien al bij de sportkinisiste terecht en viel het al bij al wel mee. Klein scheurtje in de bilspier. Niet echt een ramp dus. Ik mocht blijven lopen, wel wat aangepast. Daarbij nog wat oefeningen…
-
hardlopen en hitte: hoe heb ik dit overleefd?
Het was afgelopen dagen warm, om niet te zeggen heet. Heel wat warmterecords zijn verbroken. Gelukkig is het nu eindelijk beginnen te regenen en af te koelen. Toch ben ik tijdens de hitte blijven trainen. Hoe dan vraag je je af? Allereerst vroeg uit de veren. Want ’s ochtends heel vroeg was het echt nog te doen. Zo rolde ik op mijn trainingsdagen om 4u30 uit bed. Vlug een smoothie binnen spelen, hardloopschoenen aantrekken (en natuurlijk ook de rest) en gaan met die banaan. Zo vroeg hoor ik jullie al roepen. Nu ja voor mij valt het wel mee. Ik sta meestal altijd om 6u op om om 7u te…
-
Zwemmen, een ideale aanvulling bij het hardlopen?
Zwemmen, ik kan het absoluut niet heel goed. Toch doe ik het graag. Ondanks dat deed ik lange tijd niet meer. Tot nu dan. Een drietal maanden geleden ben ik terug gestart met het zwemmen. Zalig vind ik het, gewoon een uurtje heerlijk dobberen in het water. Ook merk ik dat het een ideale aanvulling is bij mijn looptrainingen. Zoals jullie wel weten, heb ik astma. De dokters hadden mij altijd al aangeraden om te zwemmen. Toen was het voor mijn ademhaling te verbeteren. Het grappige is dat dit zelfs nu voor mijn hardlopen geldt. Door het zwemmen leer ik terug mijn ademhaling onder controle te houden. Tijdens het zwemmen…
-
mijn 3 favoriete loopgadgets van het moment
Zoals jullie misschien al weten: ik ben verzot om alle gadgets die met het hardlopen te maken hebben. Zo heb ik al een box die helemaal uitpuilt met van alle soorten gadgets: drinkbanden, rugzakken, horloges, oortjes…noem maar op. Wat mijn favoriete gadgets van het moment zijn (nu ja dit wisselt nogal es, zoals de seizoenen), lees je nu. Garmin forerunner 235 Met stip op nummer 1 (en dit voor al heel lange tijd): mijn sporthorloge Garmin forerunner 235. Ik ben verzot op cijfertjes dus deze bezorgt me die met hopen. Niet enkel voor het hardlopen, maar ook mijn slaap, andere beweging … en zelfs mijn menstruatiecyclus (nu ja dit doet…
-
Op weg naar marathon Berlijn #3
Juni is weeral voorbij, weer een stapje dichter naar Berlijn. Met deze maand natuurlijk veel lopen. Maar ook puffen en feesten. Ook lijken de strubbelingen met het kopje van vorig maand echt wel tot het verleden te behoren. Hoe het me deze maand vergaan is, lees je nu. Werken met een trainer Zoals ik al eens vermeld heb, werk ik vanaf nu met een trainer die me een schema bezorgt. Dit krijg ik normaal elke zondagavond. Langs de éné kant is dit een voordeel: kan me niet druk maken in wat ik binnen zoveel tijd moet doen. Echter langs de andere kant is het altijd weer een beetje spannend wat…
-
Op weg naar marathon Berlijn 2019 #2
Mei is weeral voorbij. De maand waar mijn eerste tussendoel viel en een maand waarin er al veel gepuft werd. Waarin niet zo veel trainingen waren maar toch een mooi aantal kilometers gehaald. De maand startte al goed: mijn trainingsschema een beetje foutief gelezen (of gehoopt dat er iets anders stond). Dit gaf mijn schema aan: D1-D2 85 min: eerste uur in D1, daarna 25 min in D2. Drie keer raden wat ik ervan gemaakt heb? Jep, eerst 85 min en dan pas 25 min. Dus heb ik in totaal 1u50 gelopen. Nu ja, ondanks het verkeerd lezen had ik er een mooie toer op. Die verbazend vlot ging. Was…
-
10 miles van Malle 2019
Normaal ging ik de halve marathon van Tilburg lopen op 19 mei 2019. Enkel ging deze niet door. Mijn trainer Pieter vertelde me over de 10 miles van Malle. Deze zou ik eventueel als vervanging kunnen lopen. Na even (niet heel lang hoor) nagedacht te hebben, besloten om die te gaan lopen. Ook had ik er al veel goede berichten over gehoord. Zondagochtend….alle tijd om me klaar te maken, want de start was weeral pas in de namiddag. Na de middag konden we eindelijk op weg naar domein de Renesse in Malle. Al heel dikwijls gepasseerd daar en me altijd afgevraagd wat het was, maar nog nooit een voet binnen…