-
hardlopen en hitte: hoe heb ik dit overleefd?
Het was afgelopen dagen warm, om niet te zeggen heet. Heel wat warmterecords zijn verbroken. Gelukkig is het nu eindelijk beginnen te regenen en af te koelen. Toch ben ik tijdens de hitte blijven trainen. Hoe dan vraag je je af? Allereerst vroeg uit de veren. Want ’s ochtends heel vroeg was het echt nog te doen. Zo rolde ik op mijn trainingsdagen om 4u30 uit bed. Vlug een smoothie binnen spelen, hardloopschoenen aantrekken (en natuurlijk ook de rest) en gaan met die banaan. Zo vroeg hoor ik jullie al roepen. Nu ja voor mij valt het wel mee. Ik sta meestal altijd om 6u op om om 7u te…
-
Zwemmen, een ideale aanvulling bij het hardlopen?
Zwemmen, ik kan het absoluut niet heel goed. Toch doe ik het graag. Ondanks dat deed ik lange tijd niet meer. Tot nu dan. Een drietal maanden geleden ben ik terug gestart met het zwemmen. Zalig vind ik het, gewoon een uurtje heerlijk dobberen in het water. Ook merk ik dat het een ideale aanvulling is bij mijn looptrainingen. Zoals jullie wel weten, heb ik astma. De dokters hadden mij altijd al aangeraden om te zwemmen. Toen was het voor mijn ademhaling te verbeteren. Het grappige is dat dit zelfs nu voor mijn hardlopen geldt. Door het zwemmen leer ik terug mijn ademhaling onder controle te houden. Tijdens het zwemmen…
-
mijn 3 favoriete loopgadgets van het moment
Zoals jullie misschien al weten: ik ben verzot om alle gadgets die met het hardlopen te maken hebben. Zo heb ik al een box die helemaal uitpuilt met van alle soorten gadgets: drinkbanden, rugzakken, horloges, oortjes…noem maar op. Wat mijn favoriete gadgets van het moment zijn (nu ja dit wisselt nogal es, zoals de seizoenen), lees je nu. Garmin forerunner 235 Met stip op nummer 1 (en dit voor al heel lange tijd): mijn sporthorloge Garmin forerunner 235. Ik ben verzot op cijfertjes dus deze bezorgt me die met hopen. Niet enkel voor het hardlopen, maar ook mijn slaap, andere beweging … en zelfs mijn menstruatiecyclus (nu ja dit doet…
-
Op weg naar marathon Berlijn #3
Juni is weeral voorbij, weer een stapje dichter naar Berlijn. Met deze maand natuurlijk veel lopen. Maar ook puffen en feesten. Ook lijken de strubbelingen met het kopje van vorig maand echt wel tot het verleden te behoren. Hoe het me deze maand vergaan is, lees je nu. Werken met een trainer Zoals ik al eens vermeld heb, werk ik vanaf nu met een trainer die me een schema bezorgt. Dit krijg ik normaal elke zondagavond. Langs de éné kant is dit een voordeel: kan me niet druk maken in wat ik binnen zoveel tijd moet doen. Echter langs de andere kant is het altijd weer een beetje spannend wat…
-
Op weg naar marathon Berlijn 2019 #2
Mei is weeral voorbij. De maand waar mijn eerste tussendoel viel en een maand waarin er al veel gepuft werd. Waarin niet zo veel trainingen waren maar toch een mooi aantal kilometers gehaald. De maand startte al goed: mijn trainingsschema een beetje foutief gelezen (of gehoopt dat er iets anders stond). Dit gaf mijn schema aan: D1-D2 85 min: eerste uur in D1, daarna 25 min in D2. Drie keer raden wat ik ervan gemaakt heb? Jep, eerst 85 min en dan pas 25 min. Dus heb ik in totaal 1u50 gelopen. Nu ja, ondanks het verkeerd lezen had ik er een mooie toer op. Die verbazend vlot ging. Was…
-
10 miles van Malle 2019
Normaal ging ik de halve marathon van Tilburg lopen op 19 mei 2019. Enkel ging deze niet door. Mijn trainer Pieter vertelde me over de 10 miles van Malle. Deze zou ik eventueel als vervanging kunnen lopen. Na even (niet heel lang hoor) nagedacht te hebben, besloten om die te gaan lopen. Ook had ik er al veel goede berichten over gehoord. Zondagochtend….alle tijd om me klaar te maken, want de start was weeral pas in de namiddag. Na de middag konden we eindelijk op weg naar domein de Renesse in Malle. Al heel dikwijls gepasseerd daar en me altijd afgevraagd wat het was, maar nog nooit een voet binnen…
-
move(d) to help trail 2019
Al verscheidene jaren zag ik rond deze tijd spandoeken van moved to help opduiken. Altijd had ik die dag geen tijd. Tot dit jaar. Er werd dit jaar een ’trail’loop van 12 km georganiseerd. Trail..in de platte kempen..Benieuwd wat dit ging geven. Weeral was het startschot in de namiddag…begrijpen die nu echt niet dat ik veel liever in de ochtend loop?? Nu ja, ik ben nu eenmaal abnormaal. Omdat het niet ver van mijn deur was (een 12 kilometer ongeveer), hadden we besloten om met de fiets te gaan. Heen ging zeker geen probleem zijn, enkel terug…zou het nog wel gaan? De terreinen waar het doorging, waren me welbekend. Hier…
-
Dwars door Dendermonde 2019
Doordat ik graag nog es een 10km-‘wedstrijdje’ wou lopen, was mijn oog op dwars door Dendermonde gevallen. Dendermonde, ik was er nog nooit geweest. Voor mij was het een naam op een afritbordje langs de snelweg. Met het concept dwars door.. ben ik wel vertrouwd. Zo loop ik altijd mee in mijn thuisstad Turnhout. Benieuwd of het zou lukken een nieuw pr te lopen. Een vaste tijd zetten doe ik nooit. Ik neem altijd een marge. Dus als ik binnen kwam tussen 1u en 1u05 zou ik heel content zijn. Mijn PR op de 10 km is momenteel 1u03. Dus ofwel zou ik het verbeteren, ofwel had ik gewoon goed…
-
een moeilijke beslissing: wedstrijd toch niet starten
Wedstrijd niet starten…nog nooit heb ik dit voorgehad. Tot nu dus. Na een griep en last van een oude blessure, heb ik een knoop doorgehakt: ik ging de geplande wedstrijd niet lopen. Toch was dit een moeilijke beslissing voor mij. Mijn schema en mijn loopkalender perfect gemaakt…, Dit jaar ging het me lukken…Netjes het schema volgen en af en toe een leuke wedstrijd ertussen. Dat was mijn bedoeling. Ik wist wel dat er af en toe een verkoudheid kon zijn waardoor het ietsje minder was. Griep, daar had ik echter niet op gerekend. 10 dagen eruit, niet onoverkomelijk zou je denken. Enkel: griep en vooral de koorts, doet toch wat…
-
Gênante momenten tijdens hardlopen
Gênante momenten heb ik toch al wel wat tegen gekomen met het hardlopen. Tijdens sommige rondjes zijn er echt momenten geweest om snel te vergeten…en hopen dat de omstaanders ze ook niet opgevallen zijn. Omdat ik altijd heel eerlijk en open ben over mijn prestaties, deel ik graag met jullie mijn top van gênante momenten. Natuurlijk heb ik al andere kleine gênante momenten meegemaakt: struikelen, tegen paal lopen… Toch is dit mijn top 3 (in willekeurige volgorde) . Gas geven Dit is absoluut een regelmatig weerkerend gênant moment. Ondanks dat ik echt let op mijn eten, kan het dus gebeuren dat er af en toe wat scheetjes te horen zijn…