-
Restart running…of toch maar niet?
Terug starten met hardlopen, nu ja eerder joggen, het mocht van de orthopeed. Mijn hart zegt volmondig ja. Maar ergens zit ik toch met twijfel. Die beginnende artrose in mijn voet mag ik ook niet zomaar wegschrijven. De orthopeed heeft wel groen licht gegeven, toch is het er eentje met voorwaarden. Zo mag ik niet door de pijn heen lopen en beperkt in tijd/afstand. Dus geen marathons, zelfs 10 km is momenteel uitgesloten. Eerder een half uurtje maximum tegen een heel rustig tempo. Leren denken in joggen in plaats van rennen. Ga ik dat wel kunnen? Zou het dan toch niet te hard gaan kriebelen om verder te gaan? Het…
-
Hardlopen tijdens DIE tijd van de maand
Een onderwerp waar niet gemakkelijk over gesproken word, (toch zeker niet door mij). Echter worden alle vrouwelijke hardlopers hiermee geconfronteerd. Omdat ik (bijna) alles met jullie deel, vertel ik jullie mijn ervaringen met ‘die tijd van de maand’: de menstruatie. Eerlijk, over mijn periodes praten, daar schaam ik me toch een beetje voor..zelfs veilig achter mijn scherm. Echter maakt het deel uit van mijn leven evenals van al die andere hardlopende vrouwen. Dus hier ga ik. Die tijd van de maand kondigt zich meestal een kleine week op voorhand aan. Tijdens het hardlopen heb ik dan ineens een lege batterij. Natuurlijk niet letterlijk hè. Tempo maken, nope, dat zit er…
-
Stop met te zeggen dat ik ‘maar’ jog
Joggen…wat heb ik een hekel aan het woord. Vooral in combinatie als reactie op mijn verhaal over mijn training. Als ik dan de reactie krijg: ‘o je hebt gejogd dan’. Tja dan kan ik echt wel ontploffen. Ik loop (hard) of ik ren ondanks dat het cijfertje niet altijd de ‘juiste’ snelheid aangeeft (volgens sommigen dan toch en vooral niet-lopers). Trage lopers bestaan niet, zo simpel is het. Daar zijn bijna alle lopers over eens..niet-lopers dienen af en toe nog overtuigd te worden. Toch hebben de meeste trage lopers de neiging om hun prestaties te minimaliseren. Jep ook ik bezondigde me eraan (…en nu af en toe ook nog wel…
-
hardlopen en hitte: hoe heb ik dit overleefd?
Het was afgelopen dagen warm, om niet te zeggen heet. Heel wat warmterecords zijn verbroken. Gelukkig is het nu eindelijk beginnen te regenen en af te koelen. Toch ben ik tijdens de hitte blijven trainen. Hoe dan vraag je je af? Allereerst vroeg uit de veren. Want ’s ochtends heel vroeg was het echt nog te doen. Zo rolde ik op mijn trainingsdagen om 4u30 uit bed. Vlug een smoothie binnen spelen, hardloopschoenen aantrekken (en natuurlijk ook de rest) en gaan met die banaan. Zo vroeg hoor ik jullie al roepen. Nu ja voor mij valt het wel mee. Ik sta meestal altijd om 6u op om om 7u te…
-
Zwemmen, een ideale aanvulling bij het hardlopen?
Zwemmen, ik kan het absoluut niet heel goed. Toch doe ik het graag. Ondanks dat deed ik lange tijd niet meer. Tot nu dan. Een drietal maanden geleden ben ik terug gestart met het zwemmen. Zalig vind ik het, gewoon een uurtje heerlijk dobberen in het water. Ook merk ik dat het een ideale aanvulling is bij mijn looptrainingen. Zoals jullie wel weten, heb ik astma. De dokters hadden mij altijd al aangeraden om te zwemmen. Toen was het voor mijn ademhaling te verbeteren. Het grappige is dat dit zelfs nu voor mijn hardlopen geldt. Door het zwemmen leer ik terug mijn ademhaling onder controle te houden. Tijdens het zwemmen…
-
mijn 3 favoriete loopgadgets van het moment
Zoals jullie misschien al weten: ik ben verzot om alle gadgets die met het hardlopen te maken hebben. Zo heb ik al een box die helemaal uitpuilt met van alle soorten gadgets: drinkbanden, rugzakken, horloges, oortjes…noem maar op. Wat mijn favoriete gadgets van het moment zijn (nu ja dit wisselt nogal es, zoals de seizoenen), lees je nu. Garmin forerunner 235 Met stip op nummer 1 (en dit voor al heel lange tijd): mijn sporthorloge Garmin forerunner 235. Ik ben verzot op cijfertjes dus deze bezorgt me die met hopen. Niet enkel voor het hardlopen, maar ook mijn slaap, andere beweging … en zelfs mijn menstruatiecyclus (nu ja dit doet…
-
move(d) to help trail 2019
Al verscheidene jaren zag ik rond deze tijd spandoeken van moved to help opduiken. Altijd had ik die dag geen tijd. Tot dit jaar. Er werd dit jaar een ’trail’loop van 12 km georganiseerd. Trail..in de platte kempen..Benieuwd wat dit ging geven. Weeral was het startschot in de namiddag…begrijpen die nu echt niet dat ik veel liever in de ochtend loop?? Nu ja, ik ben nu eenmaal abnormaal. Omdat het niet ver van mijn deur was (een 12 kilometer ongeveer), hadden we besloten om met de fiets te gaan. Heen ging zeker geen probleem zijn, enkel terug…zou het nog wel gaan? De terreinen waar het doorging, waren me welbekend. Hier…
-
een moeilijke beslissing: wedstrijd toch niet starten
Wedstrijd niet starten…nog nooit heb ik dit voorgehad. Tot nu dus. Na een griep en last van een oude blessure, heb ik een knoop doorgehakt: ik ging de geplande wedstrijd niet lopen. Toch was dit een moeilijke beslissing voor mij. Mijn schema en mijn loopkalender perfect gemaakt…, Dit jaar ging het me lukken…Netjes het schema volgen en af en toe een leuke wedstrijd ertussen. Dat was mijn bedoeling. Ik wist wel dat er af en toe een verkoudheid kon zijn waardoor het ietsje minder was. Griep, daar had ik echter niet op gerekend. 10 dagen eruit, niet onoverkomelijk zou je denken. Enkel: griep en vooral de koorts, doet toch wat…
-
Gênante momenten tijdens hardlopen
Gênante momenten heb ik toch al wel wat tegen gekomen met het hardlopen. Tijdens sommige rondjes zijn er echt momenten geweest om snel te vergeten…en hopen dat de omstaanders ze ook niet opgevallen zijn. Omdat ik altijd heel eerlijk en open ben over mijn prestaties, deel ik graag met jullie mijn top van gênante momenten. Natuurlijk heb ik al andere kleine gênante momenten meegemaakt: struikelen, tegen paal lopen… Toch is dit mijn top 3 (in willekeurige volgorde) . Gas geven Dit is absoluut een regelmatig weerkerend gênant moment. Ondanks dat ik echt let op mijn eten, kan het dus gebeuren dat er af en toe wat scheetjes te horen zijn…
-
hardlopen en cijfertjes: cijferjunk of niet?
Onlangs las ik in de krant een artikel over sporten en statistieken. Hoe sommigen echt geobsedeerd zijn door al die technologie, statistieken en cijfers. Natuurlijk is het belangrijk om toch een beetje een idee te hebben van je vooruitgang (vooral als je aan het trainen bent om vooruit te komen), maar hoe afhankelijk wordt je hiervan? Allemaal cijfertjes Zoals ik in een vorige blog gezegd heb (https://www.finallyrun.be/2018/11/04/waarom-iedereen-mij-mag-toevoegen-op-strava/, lig ik absoluut niet wakker van strava en zijn segmenten. Ik zou echt zo niet kunnen gaan hardlopen: ooh hier is een segment…effe zorgen dat ik hier bovenaan geraak. Nope, zoiets is niet mijn stijl. Denk niet dat ik niet wakker lig van…
